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Vanessa
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- Fitness
- Estiramientos
Certificada en Stretching y Postura ex-bailarina, enseño las bases del estiramiento para mejorar tu flexibilidad y postura.
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Lugar de las clases
Acerca de Vanessa
Mi nombre es Vanessa Poblete Lagos, tengo 26 años, cuento con más de 10 años de experiencia en torno al movimiento y 5 años de experiencia en torno al Stretching y Postura gracias a una certificación que realicé y clases que he realizado de manera online con excelentes resultados.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi enfoque como profesora de Stretching y Postura se centra en crear un espacio seguro, respetuoso y adaptado a las necesidades de cada estudiante. Busco que cada persona aprenda a conocer su cuerpo, mejore su movilidad, reduzca tensiones y desarrolle una mejor conciencia corporal, sin importar su experiencia previa.
Mis clases combinan ejercicios de estiramiento, movilidad articular, respiración y corrección postural, priorizando siempre la técnica adecuada y la ejecución consciente de cada movimiento. Cada sesión comienza con una activación suave, continúa con una secuencia de estiramientos y ejercicios específicos, y finaliza con una relajación para favorecer la recuperación física y el bienestar.
Como profesora, adapto los ejercicios según la condición física, objetivos y posibles limitaciones de cada alumno, ofreciendo alternativas cuando es necesario para que todos puedan participar de forma cómoda y segura.
Las clases están dirigidas a adolescentes y adultos de todos los niveles, especialmente a personas que pasan muchas horas sentadas, presentan molestias posturales, rigidez muscular o desean mejorar su flexibilidad, movilidad y bienestar general. No se requiere experiencia previa, ya que el programa se ajusta al ritmo y progreso de cada estudiante.
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Precios
Tarifa por hora
- $13
Tarifas de los paquetes
- 5h: $65
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clase gratis
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