Helena

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Clases de danza, relajación y bienestar con profesora titulada en Danza Movimiento Terapia

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Acerca de Helena

Soy titulada en Danza Movimiento Terapia y tengo experiencia de más de 10 años bailando (danza social, contemporanea, butoh). He impartido talleres individuales y en grupo de danza creativa y danza libre.

Tengo experiencia con sesiones grupales, impartí talleres dentro del programa "Equlibradament - Eines per viure millor" de la Coordinadora de Entidades de Poble Sec y en la Asociación de Pensionistas y Jubilados de la Casa del Mar Barcelona.

Formación en Danza Movimiento Terapia por la Universitat Autònoma de Barcelona, en Teatro Sensorial y Poética del Juego por la Universitat de Girona (Teatro de los Sentidos) y participé de cursos en diferentes escuelas y estilos de danza contemporánea, danza social y danza-teatro.
También tengo experiencia con danza para personas mayores.

Acerca de la clase

Las sesiones son divididas en 3 fases: calentamiento, movimiento y relajación.

En el calentamiento hacemos ejercícios para despertar el cuerpo, en seguida hacemos ejercicios de danza guiados y libres. Utilizamos el movimiento como un proceso para promover la integración emocional, cognitiva y física de cada uno, es una oportunidad de explorar el cuerpo, expresar su personalidad, descubrir las diferentes capacidades del movimiento y aumentar la autoestima.
Para finalizar hacemos un momento de relajación en el que se puede asimilar todo lo vivido en clase.

La danza y la actividad física son una forma potente y gratificante de cualidad de vida y bienestar. El taller va dirigido a las personas que quieran participar en un proceso de danza y relajación con enfoque en el bienestar. No hace falta tener experiencia.

Organizo las sesiones según la disponibilidad del cliente. La sesión puede ser individual o grupal.

Clases de danza, relajación y bienestar con profesora titulada en Danza Movimiento Terapia

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Flexibilidad sin dolor + meditacion: del dolor a la amabilidad. abre espacio en tu cuerpo para que tu alma respire. el refugio del alma.

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Aprende a calmar tu mente y vivir en consciencia plena para disminuir el estrés y elevar tu bienestar.

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