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Agustina
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Clases online de Mindfulness y Meditación informadas en Trauma, Neurociencias, Teoría Polivagal y Yoga
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Lugar de las clases
Acerca de Agustina
Soy facilitadora de meditación y mindfulness, estudiante de medicina y docente en prácticas de regulación emocional y atención plena. Integro herramientas de yoga, respiración consciente y educación somática con un enfoque basado en la evidencia y en la experiencia directa. Mi trabajo prioriza la inclusión, el respeto por los ritmos individuales y la construcción de espacios seguros, horizontales y accesibles. Acompaño procesos de autoconocimiento y cuidado cotidiano, ofreciendo recursos claros y aplicables a la vida personal y laboral.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
Ofrezco clases de meditación y mindfulness orientadas a la regulación emocional, la autoconciencia y el cuidado cotidiano. Trabajo desde un enfoque inclusivo, horizontal y basado en la evidencia, donde no se busca la perfección sino la exploración segura y flexible de cada proceso. Integro prácticas de respiración, atención plena y educación somática para acompañar a cada persona a reconectar con su propio ritmo y sabiduría interna. Las sesiones promueven autonomía, respeto por los límites y herramientas aplicables a la vida diaria, tanto en contextos personales como laborales. Es un espacio accesible para quienes desean practicar con sentido y continuidad real.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Aprender a comer bien.
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A Agustina me la recomendó una amiga y lo agradezco mucho. Me gusta que es muy clara en la guía que ofrece y me ha dado herramientas que puedo aplicar en mi día a día. Se nota que sabe mucho de lo que enseña.
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