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Juan Sebastian
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Lugar de las clases
Acerca de Juan Sebastian
¡Hola! Mi nombre es Juan Sebastián y si hay algo que me apasiona en esta vida, es la enseñanza y el entrenamiento deportivo. Desde muy joven, me sumergí en el mundo del deporte como un aficionado ávido de conocimiento y superación personal.
Recuerdo mis días como deportista amateur, luchando por mejorar y alcanzar mis metas sin tener una guía adecuada. Todo cambió cuando tuve la oportunidad de trabajar con un entrenador que no solo me enseñó técnicas y estrategias, sino que también me brindó un invaluable apoyo y motivación.
Fue gracias a esa experiencia que descubrí mi verdadera pasión por la enseñanza y el entrenamiento deportivo. Me di cuenta de que no solo se trataba de mejorar las habilidades físicas, sino también de cultivar una mentalidad resiliente y de crecimiento constante.
Aprendí que el deporte va más allá de la competición; es una herramienta poderosa para el desarrollo personal y profesional. Cada habilidad que adquirí en el campo de juego se convirtió en una lección enriquecedora que ahora aplico en mi trabajo diario.
Hoy en día, mi objetivo es compartir ese conocimiento y esa pasión con otros. Como entrenador y profesional en Ciencias del Deporte, me esfuerzo por ofrecer a mis alumnos no solo las habilidades técnicas necesarias, sino también el apoyo y la inspiración para alcanzar sus propias metas.
Mi historia demuestra que con el mentor adecuado y la dedicación adecuada, cualquier persona puede superar sus límites y alcanzar su máximo potencial. Estoy aquí para ayudarte a descubrir y desarrollar el atleta que llevas dentro. ¡Juntos, podemos lograr grandes cosas!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Introducción:
Bienvenida a los participantes y breve explicación sobre el trabajo que se realizará en la clase.
Calentamiento:
Sesión de calentamiento dinámico para preparar el cuerpo para el ejercicio.
Incluye ejercicios de movilidad articular, estiramientos dinámicos y activación muscular específica.
Fase central:
Demostración y práctica de ejercicios de musculación focalizados en diferentes grupos musculares adaptados al nivel de habilidad de cada participante.
Uso de técnicas de entrenamiento de fuerza y resistencia para maximizar los resultados.
Estiramiento:
Secuencia de estiramientos estáticos y dinámicos para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.
Enfoque en áreas específicas según las necesidades individuales de los participantes.
Vuelta a la calma y Estiramiento Final:
Sesión de enfriamiento suave para reducir la frecuencia cardíaca y promover la recuperación.
Últimos estiramientos para relajar los músculos y mejorar la flexibilidad.
Cierre:
Recapitulación de los puntos clave y consejos para la práctica individual fuera de la clase.
Tiempo para preguntas y retroalimentación de los participantes.
Esta clase proporciona una combinación equilibrada de entrenamiento de fuerza, flexibilidad y habilidades específicas, todo ello adaptado a las necesidades individuales de los participantes para maximizar su rendimiento deportivo.
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Precios
Tarifa por hora
- $15
Tarifas de los paquetes
- 5h: $75
- 10h: $150
En línea
- $15/h
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