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Alejandro
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Entrenador Personal certificado | Especialista en entrenamiento para Mujeres | Coach en entrenamiento Funcional | Est. Lic. en Entrenamiento Personal en Musculación y Fitness, Universidad CDEFIS Méxic
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Lugar de las clases
Acerca de Alejandro
Soy Alejandro Vallejo, tu aliado en tus sesiones de Entrenamientos que los baso en Ciencia.
Est de Licenciatura en Entrenamiento Personal en Musculación y Fitness, Universidad CDEFIS México, Apasionado del Fitness y jugador de Football Americano, En constante formación y certificación para ofrecerte lo mejor en cada entrenamiento.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Para comenzar tu Entrenamiento Personalizado (EP), necesito que diligencies dos formatos esenciales:
1. Anamnesis: Aquí registrarás información sobre tu estilo de vida. Estos datos nos proporcionarán una guía detallada sobre tu estado físico actual al inicio de tu programa de entrenamiento.
2.Consentimiento Informado: Este documento explica cómo utilizaremos la información suministrada para diseñar un plan de entrenamiento personalizado, asegurando siempre la privacidad y el uso responsable de tus datos.
A continuación, realizaremos una serie de mediciones que incluyen peso, estatura, circunferencia de músculos específicos y pliegues cutáneos. Estos datos serán ingresados en un software especializado, el cual nos proporcionará una visión completa de tu composición corporal, IMC (Índice de Masa Corporal), porcentaje de grasa, masa muscular y densidad ósea.
Con estos resultados, determinaremos juntos tus objetivos y desarrollare un plan de EP, enfocado en las áreas clave para mejorar tu salud, rendimiento y estética corporal.
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