Fusión de Pilates terapéutico y entrenamiento funcional, mente y cuerpo· +20 años de experiencia

Saber más acerca de Laura Lucia

• ¿Con qué edad empezaste a practicarlo?

  Empecé a practicar deporte a los 6 años. Desde muy pequeña descubrí la conexión entre el movimiento y el bienestar emocional. Me formé en gimnasia olímpica, natación, danza clásica y jazz, lo que me enseñó disciplina, concentración y amor por el cuerpo en movimiento. Esa base me llevó a dedicar mi vida al entrenamiento, la salud y, más adelante, al Pilates y al Yoga como herramientas de rehabilitación y transformación personal.

• ¿Cuáles son tus deportes/prácticas favorit@s? Aquellas de alto rendimiento así como las que practicas como hobby o aquellas que te encantaría descubrir.

  Mis prácticas favoritas son el Pilates terapéutico, el Yoga integral y el entrenamiento funcional con peso para fortalecer y conservar masa muscular.
  También disfruto el trabajo de conciencia corporal, respiración y reeducación postural, porque ayudan a prevenir lesiones y recuperar equilibrio. Me apasiona diseñar rutinas adaptadas a cada persona, integrando fuerza, flexibilidad y control mental, pilares esenciales del bienestar físico y emocional.

• Te retamos a que nos entren las ganas de ponernos el chandal y empezar a sudar. Explícanos, ¿qué te aporta realizar esta práctica?

  Para mí, el movimiento es medicina. A través del Pilates y el Yoga, encontré la manera de rehabilitar mi cuerpo tras dos prótesis de cadera y de transformar una enfermedad en un camino de autoconocimiento.
  Estas prácticas me aportan claridad mental, fortaleza física y equilibrio emocional. Me recuerdan cada día que el cuerpo puede renacer con paciencia, disciplina y amor propio. Por eso mi misión es enseñar a otros a reconstruirse y fortalecer su salud desde adentro.

• ¿Qué éxito deportivo te ha marcado o te inspirado más?

  Me inspiran las personas que, pese a sus limitaciones, deciden moverse. No se trata solo de atletas de alto rendimiento, sino de quienes superan el dolor, el miedo o la desmotivación para volver a entrenar.
  Yo misma viví esa experiencia tras mis cirugías de cadera, y por eso admiro profundamente a quienes transforman la adversidad en energía vital.

• Cuéntanos tu mayor conquista o tu mayor récord como deportista.

  Mi mayor conquista no fue una medalla, sino volver a caminar sin dolor y recuperar la fuerza tras años de artrosis severa y dos prótesis totales de cadera.
  Convertí mi proceso de rehabilitación en un método que combina Pilates terapéutico, ejercicios de peso controlado, respiración consciente y alimentación nutritiva, y lo comparto a través de mis clases, mi canal de YouTube y mi libro Entre Cenizas y Titanio.

• Si pudieses realizar un entrenamiento con un/a deportista de élite, ¿cuál sería?, ¿qué preguntas le harías? (si aún te queda aliento, claro)

  Me gustaría entrenar con alguien que haya atravesado una lesión importante y haya regresado más fuerte, porque ahí está el verdadero aprendizaje.
  Le preguntaría cómo gestiona la mente durante la recuperación, cómo equilibra el cuerpo con el alma y qué lo motiva a seguir cuando parece imposible. Esa resiliencia es el músculo más poderoso que existe.

• ¿Cómo consigues que un/a alumn@ persevere, siga con ganas y no abandone?

  La clave está en personalizar cada proceso y enseñar que moverse no es una obligación, sino una forma de sanar.
  Motivo a mis alumnos con programas realistas, combinando entrenamiento funcional, ejercicios terapéuticos y hábitos conscientes.
  También les enseño a cuidar su alimentación, su descanso y su diálogo interno. Cuando el cuerpo se siente fuerte y la mente se calma, la motivación surge sola.

• ¿Qué crees que te convierte en un/a superdeportista... y un/a Superprof?

  Mi experiencia, mi historia y mi vocación.
  Llevo más de 20 años enseñando Pilates y Yoga, he acompañado cientos de alumnos en su recuperación física y emocional, y soy un ejemplo de que sí se puede volver a empezar después del dolor.
  
  Soy una Superprof porque enseño desde la empatía y la evidencia, uniendo movimiento, alimentación, respiración y mente consciente.
  A través de mis clases, mi canal de YouTube y mi libro, comparto no solo ejercicios, sino herramientas para vivir con fuerza, conciencia y esperanza.