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Alejandro
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Lic. en Entrenamiento Personal en Musculación y Fitness. Universidad CDEFIS México, TE Entrenamiento Deportivo.
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Acerca de Alejandro
Soy Alejandro Vallejo, tu aliado en tus sesiones de Entrenamientos que los baso en Ciencia. Est. de Licenciatura en Entrenamiento Personal en Musculación y Fitness, Apasionado del Fitness y jugador de Football Americano, En constante formación y certificación para ofrecerte lo mejor en cada entrenamiento.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Español
Para comenzar tu Entrenamiento Personalizado (EP), necesito que diligencies dos formatos esenciales: 1. Anamnesis: Aquí registrarás información sobre tu estilo de vida. Estos datos nos proporcionarán una guía detallada sobre tu estado físico actual al inicio de tu programa de entrenamiento. 2. Consentimiento Informado: Este documento explica cómo utilizaremos la información suministrada para diseñar un plan de entrenamiento personalizado, asegurando siempre la privacidad y el uso responsable de tus datos. A continuación, realizaremos una serie de mediciones que incluyen peso, estatura, circunferencia de músculos específicos y pliegues cutáneos. Estos datos serán ingresados en un software especializado, el cual nos proporcionará una visión completa de tu composición corporal, IMC (Índice de Masa Corporal), porcentaje de grasa, masa muscular y densidad ósea. Con estos resultados, determinaremos juntos tus objetivos y desarrollaré un plan de EP, enfocado en las áreas clave para mejorar tu salud, rendimiento y estética corporal. No elaboro planes nutricionales, ya que estos deben ser realizados por un profesional en nutrición, quien es la persona idónea para esta tarea. Es fundamental realizar una valoración nutricional. Podemos coordinar una evaluación con un colega nutricionista o, si lo prefieres, puedes consultar con un nutricionista de tu confianza o en tu EPS.
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