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Mi método denominado Wideworkout se trata de que cada uno encuentre su formula para poder entrenar todos los días de manera intensa y disfrutable a través de las herramientas que yo puedo brindarles
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Lugar de las clases
Acerca de Rodri
Quiero ayudar a las personas a que tengan una mejor relación con la actividad física. Mi experiencia de haber entrenado desde muy chico en diferentes deportes y disciplinas. Considero que mi experiencia de haber estudiado tanto la carrera de ed física como diferentes cursos que tuve la oportunidad de realizar, en conjunto a los años trabajando para diferentes gimnasios, me llevaron a a la conclusión de que la actividad física es algo necesario y que todo el mundo debe ser independiente para poder realizarlo. Un entrenador debe ser un guía que enseñe a cuidar y desarrollar tu cuerpo para tener una mejor calidad de vida, ya sea en el ámbito físico como psicológico.
Este es el proceso que brindo a cada persona con la que tengo la oportunidad de trabajar
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Considero que todo tipo de entrenamiento más allá del objetivo que busque la persona debe ser fácil de realizar pero desafiante al realizar.
Tanto el entrenamiento de fuerza, el domino corporal y la resistencia aerobica deben estar presentes para llegar a buenos resultados.
Una clase se compone de una activación de movilidad general luego un bloque para desarrollar la fuerza y el control del cuerpo. A continuacion el bloque principal de entre 7 y 15 minutos com ejercicios intensos que nos demanden tanto esfuerzo muscular como esfuerzo aerobico. Para finalizar se puede optar por ejercicios accesorios para fortalecer zonas específicas que necesitamos para los objetivos que buscamos.
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