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Alejandro
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- Mindfulness
Mindfullness: Atención plena, respiración, movimiento consciente. Combinamos técnicas de respiración con ejercicios de movimiento sutil manteniendo la consciencia del momento presente. 7 años de práct
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Lugar de las clases
Acerca de Alejandro
Trabajador social con maestría en Cultura de Paz.
Cambie las humanidades por la danza, profesión a la que me dedico en la actualidad y de la que saco numerosas combinaciones junto con mi otra gran práctica en la actualidad: la meditacion. Más de siete años de práctica y profundización en la meditación vipassana me han permitido desarrollar este método donde combino quietud, presencia y movimiento.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Combino técnicas meditativas y ejercicios de respiración que ayudan a calmar la mente y a conectar con las sensación del momento presente con ejercicios de movimiento sutil.
El enfoque de mis clases está dirigido a mejorar el estado de salud tanto físico como mental de los alumnos por lo que trato siempre de tender puentes con actividades de la vida cotidiana como caminar o posturas corporales habituales.
Las clases van dirigidas a cualquier persona que quiera indagar en el conocimiento del propio cuerpo yla relación con los estados mentales. No se requiere ningún tipo de experiencia, ni requisito físico.
Las clases son placenteras y sencillas para cualquier persona.
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