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Valentina
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Profesora de Educación Física y Profesora de Stretching. Te invito a conectar y reconocerte con tu cuerpo!
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Acerca de Valentina
Considero importante la posibilidad de generar conciencia acerca del uso y del sentir del cuerpo, como una forma de escuchar y atender a nuestras necesidades básicas. De esta manera, se logra disminuir los niveles de estrés, fatiga mental y emocional.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Español
La base del ejercicio depende de la persona, sus necesidades y sus gustos. Las técnicas podrán ser de trabajo muscular con base aeróbica o por debajo de ésta, técnicas posturales y funcionales a la cotidianidad, técnicas de relajación y estiramientos.
La propuesta es que percibas el momento como propio, se trabajará mucho sobre la percepción de tu cuerpo y tu respiración. De esta manera, crearás conciencia sobre las posturas que se trabajen para transferirlas a tu vida diaria.
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