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Jitske
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Profesora de Hatha, Vinyasa y Yin Yoga. Especialista en equilibrios sobre manos y antebrazos. Certificada por escuelas nacionales e internacionales. Puedo impartir las clases en castellano y inglés.
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Acerca de Jitske
Soy Jitske van den Bosch, holandesa de nacimiento y casada con un español/portugués. Llevo en España (en un pueblo cerca de Madrid) desde el 2006.
Empecé mi primera formación de yoga en 2016 en Madrid en la Escuela Internacional de Yoga de Maite Criado. Allí obtuve las certificaciones instructora y profesora de yoga (400 horas) desde entonces nunca he dejado de aprender.
He hecho muchos cursos, algunos especializados en yoga para niños, otros mas bien enfocados a la anatomía pero también en el campo de la neurociencia.
He recibido muchísima formación de Yin Yoga, es una disciplina fascinante y creo necesaria para toda persona a partir de las 25 años.
Desde el 2021 soy alumna de Yogi Flight School y desde este año (septiembre 2024) también tengo la certificación para impartir clases/talleres basados en el Yogi Flight Method.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Quieres ser mas flexible y fuerte tanto de cuerpo como de mente? Únete a mis clases. Para todos los niveles.
Mejora tu equilibrio y reduce el estrés.
Dependiendo de lo que estas buscando puedo adaptar las clases. Se puede elegir una disciplina o combinar.
Hatha: Es un tipo de yoga ideal para principiantes ya que es de los más lentos, con más tiempo para la respiración, y con muchas indicaciones de posturas, consiguiendo así profundizar en cada postura. Dicho eso, aunque sea súper bueno para empezar, también es un tipo de yoga con el que se puede hacer una práctica dinámica y avanzada.
Vinyasa: Es un tipo de yoga caracterizado por la sincronización entre el movimiento y la respiración consciente. Se trata de una práctica activa, dinámica y fluida que no sigue una estructura definida, en las clases hay secuencias y transiciones originales para que te sorprendas cada día.
Yin: El yin yoga es una práctica lenta de asanas, cuyas posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo. (he recibido formación de Bernie Clark, Abigail Aller entre otros)
Aparte de estas 3 ´disciplinas´ me he especializado en los equilibrios sobre las manos, antebrazos y la cabeza. Tengo la certificación del Yogi Flight Method (Yogi Flight School) para impartir clases y talleres. Entonces si quieres aprender o mejorar tu postura del Cuervo, Eka Pada Koundinyasana A/B Astavakrasasa, Tittibhasana, Eka pada galavasana / Kakasana, Pincha Mayurasana etc etc. te puedo diseñar un plan para tu práctica. Para obtenar la certificación he tenido que estudiar cientos de estudiantes para saber que detalle les faltaba para volar (y no suele ser fuerza :) )
Clases online individual o en grupo.
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