El correo electrónico y el número de teléfono de Rizza han sido validados
Rizza
- Tarifa por hora $9
- Tiempo de respuesta 1h
$9/h
Ver los profesores de fitness
Desafortunadamente, este profesor no está disponible
- Fitness
- Ponerse en forma
- Estiramientos
- Fortalecimiento muscular
Programa de fortalecimiento de músculos y articulaciones para lograr flexibilidad y conciencia corporal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Estiramientos
- Fortalecimiento muscular
Lugar de las clases
Acerca de Rizza
Utilizo instrumentos de preparación corporal de ballet clásico, yoga y circo: 1. Calentamiento: - lubricar las articulaciones - aumentar el flujo sanguíneo - elevar la temperatura del tejido muscular - conectar la mente con el cuerpo en función de la búsqueda de la coordinación motora 2. Fortalecimiento: - para generar tensión en la musculatura de soporte interna (para proteger la estructura del cuerpo) - para aumentar la percepción de contracción y relajación - para incluir la respiración en el movimiento - para que el cuerpo tome conciencia de los grupos de músculos y segmentos que están tensados 3. Estiramiento: - para integrar la respiración en el movimiento de relajación - movilización de las articulaciones - estiramiento de los segmentos activamente - estiramiento estático - traer autonomía y conciencia al alumno - estiramiento de los tejidos blandos de un segmento - instruir al alumno sobre la condición antagónica para el estiramiento pasivo Objetivo con el alumno: - aumentar gradualmente la longitud de estructuras de tejidos blandos, aplicando ejercicios dirigidos a: - mantenimiento del amplificador rango de movimiento articular y segmentario; - mantener el rango de movimiento para recuperar el tejido blando acortado; - coordinación motora global; - conciencia corporal; - mantenga su cuerpo y mente conectados, sanos y en movimiento - integre la respiración con el movimiento
ver más
Acerca de la clase
- Principiante
- Niños
- Intermedio
niveles :
Principiante
Niños
Intermedio
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Rizza Trindade, artista multidisciplinar: contorsión, acrobacia aérea, bailarina de jazz, ballet clásico y contemporáneo. Participó en el centro de formación de artes circenses de Unicirco Marcos Frota. Graduación (en trámite) en Licenciatura en Danza en la UFRJ, y especialista en pilates y funcional para la columna vertebral por Grupo VOLL Pilates. Instructora de danza contemporánea, estiramientos y flexibilidad. Investigador: danza contemporánea y contorsión.
ver más
Precios
Tarifa por hora
- $9
Tarifas de los paquetes
- 5h: $35
- 10h: $69
En línea
- $9/h
Profesores de Fitness similares
LARICO QUIA
La Paz & En línea
- $40/h
- 1a clase gratis
Louis
Paris 17e, Francia & En línea
- $186/h
Federico
Lyon 3e, Francia & En línea
- $45/h
Adriana
Barcelona, España & En línea
- $23/h
- 1a clase gratis
Gabriel
Madrid, España & En línea
- $33/h
- 1a clase gratis
Ariel
Juriquilla, México & En línea
- $24/h
- 1a clase gratis
JORDI
Barcelona, España & En línea
- $35/h
- 1a clase gratis
Ignacio
Valparaíso, Chile & En línea
- $10/h
- 1a clase gratis
MIGUEL
Madrid, España & En línea
- $49/h
- 1a clase gratis
Marlon
València, España & En línea
- $29/h
- 1a clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón, México & En línea
- $24/h
- 1a clase gratis
Laura
Cali, Colombia & En línea
- $9/h
- 1a clase gratis
Cris
Barcelona, España & En línea
- $29/h
- 1a clase gratis
Luis F
Ciudad de México, México & En línea
- $12/h
Luiz
Rio de Janeiro, Brasil & En línea
- $14/h
- 1a clase gratis
Lucas
Buenos Aires, Argentina & En línea
- $17/h
- 1a clase gratis
Agostina
Buenos Aires, Argentina & En línea
- $6/h
- 1a clase gratis
Leandro
Boa Viagem, Brasil & En línea
- $17/h
- 1a clase gratis
Patricia
Madrid, España & En línea
- $23/h
- 1a clase gratis
Fernanda
Río Ceballos, Argentina & En línea
- $9/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de fitness
