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Guille
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Soy profe y gusta compartir mis ejercicios , o mis rutinas , desde runner , tracking y compartiendo mi clases de spinning, gap, trx , funcional musculación fuerza V2o maximo
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que pieces una rutina , el cuerpo entra en calor todos tus articulaciones y cada segmento de músculos movilidad
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Toma siempre agua hidratación.
Terminas la rutina y haces la vueltaa la calma.
Todo lo que teapuntoes muy indispensable para un buena rutina o más bien las hormonas, toteronas.
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