Alba

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Entrenamiento personal
Estiramientos
Pilates

Sesiones individuales de PREPARACIÓN FÍSICA, PILATES y YOGA, para la mejora de su estado físico y su SALUD.

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Acerca de Alba

Soy una APASIONADA DEL DEPORTE, de la danza y del ejercicio físico en general.
Es muy importante para mí CUIDAR a las personas que vienen a los entrenamientos, por eso pongo mucho esmero en que los ejercicios se ejecuten correctamente y que se sienta cómodo/a.
Tengo formación en disciplinas que tienen presente la relación CUERPO-MENTE (como el yoga y el Pilates) para optimizar los resultados.

Mi formación:
licenciada Ciencias de la actividad física y el deporte (INEFC – UB)
Master Actividad física y salud (especialidad de readaptación) (INEFC - UB)
Formación Pilates Mat y máquinas (Federación Española de Pilates y tai-chi).
Formación Meditación y mindfulness (Centro de estudios Siddharta y Balmes Innova)
Formación Yoga (Centro de Salud Holistk)
Nivel avanzado 1 en ballet (Royal Academy of dance)
Diplomada Maestra de Educación física (UB)

Acerca de la clase

Utilizo VARIOS MÉTODOS de trabajo para que pueda ESCOGER el que mejor resuene con usted:
- Preparación física individualizada para optimizar tus capacidades físicas o para disminuir alguna dolencia.
- Readaptación al esfuerzo después de una lesión.
- Método Pilates.
- Yoga (restaurativo, Hatha-Vinyasa o Ashtanga).
- Estiramientos y mejora de la amplitud de movimiento.

Los entrenamientos se pueden realizar al aire libre, por internet o en un centro de Pilates (con suplemento de precio). Necesitará una esterilla (no es obligatorio en la 1ª clase). Pondré a su disposición el resto del material.

Pido que responda a un breve cuestionario inicial, para conocer su situación particular y adaptar las clases desde el primer día. Está disponible en el siguiente enlace:

(información oculta)

Estaré encantada de que contacte conmigo y me pregunte cualquier duda.

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Licenciado en inef y nutrición y dietética se ofrece para conseguir tus objetivos físico-deportivos y salud de forma divertida e individualizada.

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Con más de 39 años de experiencia, te acompaño a mejorar tu salud y tu físico de verdad, sin fórmulas mágicas. entrenamientos personalizados, online o presenciales, adaptados a tu nivel.

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Entrenador personal graduado y dietista. ex-atleta de alto rendimiento. a domicilio, gimnasio, aire libre y online

¡elige entrenar con un health coach que te ayudará a transformar tu vida tanto física como mentalmente! con más de 5 años de experiencia en la aplicación de herramientas funcionales.

Entrenador personal de alto rendimiento, enfocado en la pérdida de peso, aumento de masa muscular, aumento de resistencia y coordinación en valencia capital.

Aprende calistenia, te ayudo a cumplir tus objetivos: fuerza, volumen, perder grasa y obtener funcionalidad; te ayudaré a planificar tus rutinas y a conseguir los resultados que esperas.

Entrenador personal certificado en drill program, trx, boxing, funcional, militar, tabata, cross training.

Entrenador personal, calistenia. musculación y tonificación, con y sin peso. ponerse en forma, bajar de peso y refuerzo muscular.

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