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Anahí
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Yoga es unión de mente, cuerpo y Alma. Profesora certificada, Comunicadora Social.
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Lugar de las clases
Acerca de Anahí
* Instructora certificada de Yoga Prashant (Kiran Center, Bahía Blanca).
* Profesora certificada de Yoga Prashant (Kiran Center, Bahía Blanca).
CARACTERÍSTICAS
En Yoga Prashant (que significa PAZ) se trabaja con extensiones, alineación, meditaciones y pranayama.
La clase inicia con una relajación e invocación para invitar al cuerpo y a la mente a serenarse, a entrar en un estado de mayor autopercepción y consciencia, a conectar.
La segunda parte de la clase consiste en la práctica de ASANAS (posturas) que pueden ser de pie, sentados, acostados, flexiones hacia adelante y hacia atrás, torsiones y, con el tiempo y progresivamente, se practican posturas invertidas.
Si es necesario se usan elementos como cintos, sillas, ladrillos y almohadones. Inclusive se usa la pared como guía.
Estos elementos facilitan a los alumnos hacer correctamente las posturas e ir adquiriendo flexibilidad y mayor conciencia en la correcta alineación del cuerpo.
La idea de este tipo de yoga es aquietar la mente. Que el cuerpo sea un vehículo para meditar en cada ASANA. Promover tanto el bienestar físico como la salud emocional y espiritual. Tomar consciencia de nuestro cuerpo, escucharlo, conocerlo y tomarlo como un MAESTRO y vehículo para conectar con aspectos mas sutiles. Se busca la armonía y la paz interior, desde lo material (el cuerpo) manteniéndolo activo y sano, hacia lo sutil (mente y alma).
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Acerca de la clase
- Intermedio
- Principiante
niveles :
Intermedio
Principiante
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Las clases están destinadas a adultos y adolescentes, con o sin experiencia previa.
Se inicia con una relajación para preparar mente, cuerpo y corazón para la práctica de asanas (entre 5 y 7 minutos). Tras la entonación del OM se da comienzo a las series de posturas seleccionadas para cada clase (45 minutos) Se realiza Savasana, relajación profunda, con meditación guiada, sonido de cuencos y canto de mantras.
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Precios
Tarifa por hora
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Tarifas de los paquetes
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En línea
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